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무더운 여름철, 기온이 급상승하면서 온열질환 위험도 함께 높아지고 있습니다. 특히 일사병과 열사병은 혼동하기 쉬운 대표적인 질환이지만, 그 위험성과 응급처치법은 전혀 다릅니다. 이번 글에서는 두 질환의 차이점, 증상, 응급처치 및 치료법을 비교 정리해 드립니다.
🌡️ 일사병이란?
일사병(heat exhaustion)은 고온 환경에서 땀을 많이 흘려 체내 수분과 염분이 급격히 손실될 때 발생합니다.
🔍 주요 증상
- 심한 땀 흘림
- 어지러움, 두통
- 근육 경련
- 메스꺼움, 구토
- 피부는 축축하고 차가움
- 피로감, 집중력 저하
🚑 응급처치 방법
- 즉시 시원한 곳으로 이동 (그늘, 실내)
- 옷을 느슨하게 풀어주기
- 찬물이나 수분 보충 (전해질 음료 권장)
- 얼음찜질이나 선풍기로 체온 낮추기
- 30분 이내 회복되지 않으면 병원 이송
☠️ 열사병이란?
열사병(heat stroke)은 체온 조절 기능이 마비되어 체온이 급격히 상승하는 생명 위협 질환입니다. 치료가 늦어질 경우 사망 위험이 있습니다.
🔍 주요 증상
- 체온 40도 이상
- 땀이 나지 않음 (피부는 뜨겁고 건조)
- 혼란, 방향 감각 상실
- 의식 저하 또는 실신
- 경련 또는 발작
🚨 응급처치 방법
- 즉시 119에 신고
- 시원한 장소로 이동
- 의식이 있으면 찬물 섭취 가능 (의식 없으면 절대 금지)
- 차가운 물수건, 얼음팩, 선풍기 등으로 체온 신속히 낮추기
- 의식이 없거나 회복 지연 시 반드시 병원 치료
🆘 일사병 vs 열사병 비교표
| 구분 | 일사병 (Heat Exhaustion) | 열사병 (Heat Stroke) |
|---|---|---|
| 위험도 | 중등도 | 고위험(생명 위협) |
| 체온 | 37~40도 | 40도 이상 |
| 땀 | 많이 남 | 거의 없음 |
| 피부 | 차고 축축함 | 뜨겁고 건조함 |
| 의식 상태 | 정상 또는 혼미 | 혼란/의식 저하 |
| 응급처치 | 수분공급 및 냉각 | 즉시 병원 이송 |
🧠 예방이 최선! 온열질환 예방법
- 외출 전 날씨 체크 및 자외선 지수 확인
- 모자, 양산, 선글라스 등 착용
- 30분~1시간 간격으로 수분 섭취
- 하루 중 가장 더운 시간대(12~16시) 외출 자제
- 고령자, 어린이, 만성질환자는 특별 주의
✅ 마무리
여름철 건강은 예방과 빠른 대처에 달려 있습니다. 일사병은 조기 대응으로 회복 가능하지만, 열사병은 생명을 위협할 수 있으므로 반드시 병원 치료가 필요합니다. 이번 여름, 가족과 나를 지키기 위해 꼭 숙지해 두세요!
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